新年假期，本就是親朋好友歡聚一堂的美好時光，難免會飲酒助興。這個時候，特別想告訴大家一句話：小酌怡情，大酌傷身。說好的喝一點，結果真的是喝億點，很多人自控力不行，稍不注意就喝多。到頭來喝醉不說，自己還特別難受……
假期聚會，最應該學習的不是那些美好的祝福詞，而是提前學會解酒小妙招。這樣，就算是不小心喝多了，也能讓自己快速解酒，減輕痛苦。
這些解酒小妙招，記得要收好
一、飲酒前的準備
俗話說「防患於未然」，若是能在飲酒之前就做好應對準備，那整個喝酒過程都不會太難受。
１、適量進食
想要減輕醉酒程度，可以在喝酒之前吃一些食物，尤其是含有脂肪和蛋白質的食物。
像肉類、豆類、堅果等食物，都可以減緩酒精的吸收速度。這樣喝酒的時候，就不至於立馬醉倒。
２、補充維Ｃ和維Ｂ
這兩種維生素有助於保護肝臟，促進酒精代謝。
若是能在喝酒之前吃一些維生素Ｂ片或維生素Ｃ片，那酒精代謝的速度就會加快，減少喝醉的可能性。再不濟，也可以先吃一些富含維生素的水果或蔬菜。
３、補充水分
充足的水分，有助於稀釋血液中的酒精濃度。
所以在飲酒之前，可以先讓自己喝一些溫水，效果特別顯著。有朋友推薦：每喝一杯酒，就喝一杯水。
二、飲酒時的策略
在酒桌上，經常能聽到「感情深，一口悶」這句話，其實這句話違背了喝酒的原則。只有學會聰明的飲酒方式，才能享受健康。
１、慢飲細品
不管多好的感情，都請牢記：喝酒要慢飲，一定不能太快！
關於喝酒，真的不要急於一飲而盡，而是慢慢品嚐。一來是為了品嚐這款酒的味道，二來是為了給身體適應的時間，減少酒精對身體的傷害。
２、選擇低度數酒
可供選擇的酒類品種很多，同等質量下，還是建議選擇酒精含量比較低的酒。
低度數酒最大的好處就是，對身體的傷害相對比較小，醉酒之後也不會出現太強烈的頭痛或者腸胃不適的表現。
３、避免混飲
很多人喜歡把各種不同口味、度數的酒摻雜在一起，以為這樣更好喝。
殊不知，不同種類的酒混合在一起飲用，可能會加速酒精的吸收，反而容易加重醉酒程度。所以，最好不要混飲，尤其是白酒和啤酒不要混飲。
飲酒後的應對方式，很重要
如果不小心喝醉了，也不用太擔心，只要科學解酒，一樣可以緩解身體的不適。
飲酒之後，可以大量的喝一些溫水，有助於稀釋身體中的血液濃度，進而加速酒精的排出。
如果覺得溫水不好喝，也可以換成淡茶水、淡鹽水或者是蜂蜜水。切記，不要飲用過涼或者過熱的飲品。
寫在最後：假期聚會，飲酒是避免不了的事情，但是大家可以採用科學的方法飲酒，把酒精對身體的傷害降到最低。
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